Ojo con los propositos después de Navidades

Actualizado: abr 27

Con los nuevos própositos de año nuevo y el final de las Navidades, todo el mundo se apunta a perder esos kilitos de más, pero en la gran mayoría la finalidad es verse mejor, no estar más sano.

Los últimos datos recopilados, asustan, y mucho. El 39% de los españoles sufre sobrepeso y el 21% obesidad.


El primer problema es el exceso de grasa, que está relacionado con la aparición de la mayor parte de las enfermedades crónicas, como es la diabetes, el cáncer o las enfermedades cardiovasculares.


Pero no solo es el exceso de grasa, sino como nos alimentamos y nos nutrimos. Si le damos a nuestro organismo constantemente alimentos procesados, llenos de grasas poco saludables, azúcares, conservantes, aditivos, edulcorantes, etc. ¿cómo pensamos que nos estaremos nutriendo? Y en consecuencia, ¿qué enfermedades asociadas tendremos?


Enfermedades cardiovasculares


  • Hipertensión

  • Diabetes

  • Cáncer

  • Alergias

  • Intolerancias

  • Enfermedades autoinmunes


Según la OMS, las enfermedades crónicas son la principal causa de muerte en el mundo entero, entre 38-56 millones de defunciones en 2012 y más del 40% de ellas ocurrieron antes de los 70 años.


¿No nos preguntamos cómo a pesar de los avances en la ciencia, las enfermedades aparecen cada vez antes ?


Los factores de riesgo relacionados con las enfermedades crónicas son:


  • Mala alimentación

  • Inactividad física

  • Tabaquismo


Está claro, que la predisposición genética no podemos cambiarla, pero el estilo de vida si.

Es alarmante que en el mundo 1000 millones de personas sufran de sobrepeso, y como ya he dicho, no por estética, por salud.


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